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体力・筋力作りに励みましょう!

 サラモーレ病棟では、高齢の方々の体力・筋力作りを行っています。

皆さんで、ワイワイ♪と楽しく運動を行うようにしています^^

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今回紹介するのは、「セラバンド」というゴムを用いた運動です。

黄色、赤色など、色に分かれているのはゴムの固さです。

人によって力が違うので、それぞれに合った強さのセラバンドで練習を行っています^^

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「難しいなぁ~」、「しんどい~」と言った声が出るのは頑張っている証拠!

中には「もうちょっとしんどくってもいいなぁ~」と言われてる方もいらっしゃいます^^

動きにくい方は、動きやすいように。

動ける方はもっと動けるように。

私達リハビリスタッフは、短所を補い、長所を伸ばせるようプログラムを考えています^^

また、取り組みについて紹介させていただきますネ!

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