元気の素シリーズ 第２弾
こんにちは！
リハビリブログを担当している、作業療法士です！
前回は、私の「元気の素」を一つ、紹介させて頂きました。
今回は、第2弾という事で、私の「元気の素」について、もう一つお話しさせて頂きます。
「元気の素」はいくつあっても困る事はありませんよね(^O^)／
今回、ご紹介する「元気の素」は、「笑う」ことです。
日頃から穏やかな日々を過ごすために、「小さな悩み事」から、一旦頭を切り離す時間が持てるかどうかは、
とても重要です。
私が、「笑う」ためにやっていること…
それは、「漫才を見ること」です。
漫才なら、5分程度で見れるので、通勤時間や隙間時間に見るようにしています。
一日の終わりに、「今日、上手く行かなかったこと」を考えてしまう事が多い私ですが、ひと笑いすることで、頭の中を切り替える事が出来ています。
昔から、「笑う門には福来る」と言います。
最近では、「笑う」事に対する様々な研究があり、免疫力や記憶力アップ、自律神経が整う、幸福感が増すといった効果が考えられているようです。
皆さんも、一日の終わりを「ひと笑い」で締めくくってみませんか？
