デイナイトケア（オアシス）ウェルネス体操
みなさん、こんにちは。
デイナイトケア（オアシス）では、
毎日ウェルネス体操というプログラムを行っています。
簡単に説明しますと、音楽と組み合わせた体操となっております。
日本イーライリリーさんに教えていただいた、SfW（Soiutions for Wellness）プログラムの
日本スポーツ精神医学会監修『ウェルネス運動プログラム』というＤＶＤに合わせて行う体操と、
聞きなれた歌謡曲に合わせて行う、当デイナイトケアオリジナルの体操の
２つのパートで行っています。
どちらも、参加をしやすいように
立っても、座っても行えるようにアレンジはしておりますが、
①全身の色々な関節を動かす動作
②リズム良く適度な筋力を使う動作
③バランスを必要とする動作
を組み合わせた構成となっておりますので、
思っている以上にハードな内容となっております。
30分プログラムを行うと、体がかなり熱くなります。
メンバーさんの健康のため
夕刻のデイナイトケアは、ちょっとバタバタと足音がしております。
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