疲労の蓄積を知ることも大切です
こんにちは。年末を迎え忙しい毎日をおくる方も多いと思います。
忙しい時期には、疲労も蓄積しやすくなっていますので、
気をつけないといけない時期でもあります。
休職される方は、多くのケースで自分のキャパシティを超える疲労を蓄積し、
普段はできているような対処ができない状態になっています。
そういった状況におちいらないためには、
普段から、どれぐらい疲労が蓄積されているのかを知ることは、大切なことです。
近頃は、インターネットを検索すると、ストレスや疲労度をチェックするツールが色々とあります。
そういったものを利用して、チェックしてみるのは良い事です。
自分で思っているよりも、チェックしてみると疲労が溜まっていることもよくあります。
疲れているから今日は仕事を切り上げて早く帰ろうとか、
気分転換に好きなことをしに行こうかなど、
ちょっとした行動の変化を生み出すことにもつながりますよ。
外部リンク：厚生労働省 こころの耳 5分でできる職場のストレスチェックは、こちら
中央労働災害防止協会 労働者の疲労蓄積度チェックリストのページは、こちら
