リワーク 3月のプログラム予定
皆さま、こんにちは。リワークデイケアです。
3月のプログラム予定をお知らせします。
当リワークでは、心理教育やグループワークのほか、
アロマテラピーやピンポン（卓球）といったプログラムもやっております。
一見すると復職活動とは関係のないように思われるかもしれませんが、
ご自身の心や身体を観察する大事なコンテンツであると考えています。
アロマであれば香りや身体に触れることで、
普段より五感に注意を向けやすくなったり、
ピンポンであればゲームを通して心の動きに目を向けやすくなったり
といったことが期待できます。
丁寧にご自身の心や身体を観察すると、
今まで気づかなかった心地よさを感じたり、
反対に、もやもやした違和感を拾うことがあったりするかもしれません。
違和感に気づくことができれば、早めに対処していくことも可能になりますね。
少し難しいことを書きましたが、
アロマを含めリラクセーション系や運動、
ヨガといったプログラムは比較的気軽に
取り組みやすいプログラムになっておりますので、
リワークを始めたばかりの方にもおすすめです。
