リワーク ちょっといい刺激 ピクニック
みなさんこんにちは。
リワーク室です。
小春日和の中、久しぶりの外出に出かけました。
外出先は病院から徒歩約３０分。林崎松江海岸にあるバーベキュー場です。
場所決定は恒例のプチプレゼンテーションで。
メンバー様主体で各人の考える「ちょっといい刺激」を出し合って企画していただきました。
さて外出プログラムのテーマ
自然を感じてリフレッシュ、ピクニックをしよう！ でした。
持ち物はお好みのもの。外出先で淹れるコーヒーは生豆を焙煎、数日寝かせたものです。
キャンプがご趣味の方も数名。グッズや知識も本格的。ポップコーン、ウインナー、あたりめ（！）など
おいしそう＆興味深いものばかり揃いました。
淹れたてのコーヒーの香りや、お鍋いっぱいに元気よく弾けたポップコーンに大きな歓声が上がる中
少し小腹が落ち着いたところで、海辺に向かいマインドフルネスをされるメンバーさんがちらほら。
リワークプログラムの一つ、マインドフルネスも今回のテーマに含まれる大事な要素でした。
お湯が温まるのをじぃっと待ち、ウインナーを茹でること数分。お湯から引き揚げたウインナーを温まったかしげしげと観察。
少しずつ口に入れながら、食感や程よい食べごろの温かさを感じる。
これはもしや食べるマインドフルネス！？
日頃何気なく飲んだり食べたりしている食べ物。
私たちは忙しさにかまけてそれらが当たり前になっているかも知れません。
心地よい海風、ぽかぽか暖かい日差し、波の音、人々の楽しい笑い声。
もっと私たちは“感じる”方がよいのかもしれません。
そして、今ここにこうしている事に気づいていくことで
今をもっと丁寧に生きるすべがあるのかもしれないと思った今回の外出プログラムでした。
