花粉の季節
みなさん、こんにちは。
だんだんと暖かくなってきたのはいいんだけど、花粉がね…
という方も、スタッフにもメンバーさんにも多くおられます。
根本的な治療は専門医にいくのが良いとはされていますが、
日常的な対処の方法が大事となってきますね＾＾
１．外出時のマスクや帽子、ゴーグルなどで防御
２．家に入るときは、服の花粉を払ってから入る
３．花粉が家に入ってこないように、窓や戸をしっかり閉じる
４．うがい、手洗いをしっかりと
５．疲れをためないように、じっくり睡眠
６．バランスよい食生活
上記のようなものをこころがけると、良いようです。
しっかり対策して、乗り切りましょう。
