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花粉の季節

 みなさん、こんにちは。

 

 だんだんと暖かくなってきたのはいいんだけど、花粉がね…

 という方も、スタッフにもメンバーさんにも多くおられます。

 

 マスク

 

 根本的な治療は専門医にいくのが良いとはされていますが、

 日常的な対処の方法が大事となってきますね^^

 

 1.外出時のマスクや帽子、ゴーグルなどで防御

 2.家に入るときは、服の花粉を払ってから入る

 3.花粉が家に入ってこないように、窓や戸をしっかり閉じる

 4.うがい、手洗いをしっかりと

 5.疲れをためないように、じっくり睡眠

 6.バランスよい食生活

 

 上記のようなものをこころがけると、良いようです。

 しっかり対策して、乗り切りましょう。

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