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暑いですねぇ(リワークデイケア)

 みなさん、こんにちは。

 

 毎日毎日毎日、とても暑いですね。

 熱中症予防にも適度の水分補給は大切です。

 

 一般的に熱中症予防として、

 ①こまめな水分補給

 ②塩分の補給

 ③室温を計り、冷房を利用する

 ④1日1回汗をかく運動をする

 などがあげらます。

 

 熱中症予防のアイテムとしても

 帽子や日傘、冷凍できるボトル、塩飴、ひんやりタオル・スカーフ

 などがありますので、有効に活用してください。

 

 リワークにも給茶機が設置されましたので、利用ください。

 冷たい飲み物だけでなく、温かい飲み物は胃腸にやさしいのでちょうど良いですよ^^

 

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 水分補給はもちろん、十分な睡眠もとり、この夏も乗り切りましょう!

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