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デイナイトケア(オアシス)健康ブーム到来!?

 みなさん、こんにちは。

 

 デイナイトケア(オアシス)では、現在、踏み台昇降が流行!?しております。

 

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 ちょっとした運動を行うと健康に良いとは、すべての人が知っていますが、

 それを続けていくことは、とても難しい事です。

 

 音楽に合わせ踏み台昇降を行うと、すぐにキツくなってきます。

 見た目以上に、ハードな運動です。

 

 毎日続けるのが大事とはいいますが、

 毎日、続けられなくても良いと思います。

 

 人前ですることは、『やめにくい』という点で良いと思います。

 人がやっているので、『ちょっとだけ、やってみる』というのも良いですね。

 

 ブームに乗って、ちょっとだけの方も

 継続して、毎日やられる方も

 楽しく体を動かしていきましょう。

 

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