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疲労の蓄積を知ることも大切です

 こんにちは。年末を迎え忙しい毎日をおくる方も多いと思います。

 

 忙しい時期には、疲労も蓄積しやすくなっていますので、

 気をつけないといけない時期でもあります。

 

緑

 

 休職される方は、多くのケースで自分のキャパシティを超える疲労を蓄積し、

 普段はできているような対処ができない状態になっています。

 

 そういった状況におちいらないためには、

 普段から、どれぐらい疲労が蓄積されているのかを知ることは、大切なことです。

 

 近頃は、インターネットを検索すると、ストレスや疲労度をチェックするツールが色々とあります。

 そういったものを利用して、チェックしてみるのは良い事です。

 

 自分で思っているよりも、チェックしてみると疲労が溜まっていることもよくあります。

 疲れているから今日は仕事を切り上げて早く帰ろうとか、

 気分転換に好きなことをしに行こうかなど、

 ちょっとした行動の変化を生み出すことにもつながりますよ。

 

 外部リンク:厚生労働省 こころの耳 5分でできる職場のストレスチェックは、こちら

       中央労働災害防止協会 労働者の疲労蓄積度チェックリストのページは、こちら

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