コミュニティライフサポート部ブログ

アサーション トレーニング

 デイケア(フレンド)では、『アサーショントレーニング』というプログラムを行っています。

 『アサーション』とは、コミュニケーション技法のひとつで、

 『ひとは誰でも、自分の意志や要求を表明する権利がある』

 との立場に基づく、適切な自己表現のことです。

 

 自分にも相手にも、自己表現をする権利があるとするのが大切なことです。

 

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 攻撃的に、自分のことを中心に考え、相手のことはまったく考えないやり方や、

 非主張的に、自分の感情は押し殺して、相手に合わせるようなやり方ではありません。

 

 自分の気持ちや考えを相手に伝えるが、相手のことも配慮する、

 自分も相手も大切にしたやり方でコミュニケーションをとる方法です。

 

 ひととのお付き合いの中で、時には『ちょっと困ってしまう』事があります。

 それを相手に自分の気持ちを素直に、そして相手に不快感のない表現方法を

 『事例』を使って参加したメンバーさんがグループで話し合い、ロールプレイングを行っています。

 

 日常生活でありそうなことを事例にあげていますので、みなさんの話し合いも活発です。

 ロールプレイも、アドリブあり笑いありで、楽しくトレーニングしています。

 ステキな人間、ステキな人間関係になれるよう、みなさんがんばっています。

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