コミュニティライフサポート部ブログ

リワーク、ヨガプログラム

 リワークでは、水曜日の午前中にヨガプログラムを行っています。

 

 ストレスの発散や気分の落ち込みには、運動が良いとされています。

 運動の中でも、ヨガにはたくさんの魅力があります。

 

 ヨガは、こころとからだのバランスを保つことで、健康を手に入れようとします。

 緊張と弛緩を繰り返し、からだをリラックスさせて行います。

 ヨガ1

 『運動は苦手』『からだが硬いから無理』という方も心配ないですよ。

 自分のペースで動けますし、しっかりとストレッチから始めますので安心してください。

 

 リワークでは、男性もたくさん参加しています。

 2ヨガ

 

 からだがほぐれてくると、次第にこころもほぐれていく様子がみられます。

 

 こころとからだって、つながっているんですね。

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